有濃郁的蕃茄口味
無肉少油也吃的開心
前幾天運動完畢經過市場
看到新鮮的綠櫛瓜4條50元
立刻就買了
還有保存期限不到半年的湯廚蕃茄湯缶頭在特賣 2缶50元
加上黃甜椒 胡蘿蔔 也是即期品的螺旋通粉 熱鬧煮成一鍋
如果有高麗菜或毛豆就更好了
1.蔬菜全部切丁 胡蘿蔔（毛豆）另外放
2.鍋水加塩煮沸 放入通粉煮，維持中火
3.在通粉還有硬度時放入胡蘿蔔（毛豆）
4.再次煮沸時放入櫛瓜甜椒（高麗菜芯蕃茄茄子）等菜類
5.加入蕃茄缶頭，拌勻中火丶續煮
6放入入葉菜類、香料（辣椒、薑粉丶蘿勒丶胡椒粉）完成
7.依個人口味可加牛奶或醬油變化
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